http://privatelesson-wave.com/ こんにちは！東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は競泳者に向けて、大会で最高のパフォーマンスを出せるメンタルトレーニングについての記事を書いていきます。競技そのものの体力や技術の向上がベストに繋がるの…

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは！ 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は水泳に関する記事というよりも、私個人の今後の目標を少し書いていこうと思います。 【２つの目標】私には今後のスイミングライフにおいて目標として掲げたい2…

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは！ 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は水泳でのダイエットについて書いて行きます。みなさん、ダイエットをしよう！となったらまずどんなことに挑戦しますか？ジョギングやランニング、ジムに通うこ…

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは！ 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日は泳げない人のための記事を書いていこうと思います。 泳げない人の殆どは水が怖い、 息ができず苦しいといった 恐怖心や抵抗感により前に進むことができません…

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは！東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は昨日に引き続き、クールダウンについての記事を書いていきます。クールダウンをしっかりすることによりどんな効果が得られるのか？ウォーミングアップと同じくら…

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは！ 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日はどのスポーツにも取り入れられている、 ウォーミングアップについて書いていきます。 ウォーミングアップを正しく取り組むことで、 運動の効果や質もグンと上…

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは！ 東京個人水泳教室～WAVE～代表 塩月です。 今日は皆さんに私のことをもっと知って欲しく、長くはなりますが書かせて頂きますのでどうか最後までお付き合い下さい。 また、所々に私が大ベストを出し全国レベルの…

http://privatelesson-wave.com/ 東京個人水泳教室～WAVE～ 代表の塩月です。 本日よりブログをスタートして行きます！ 一人でも多くの皆様に水泳の楽しさや魅力、 達成感などお伝えしていければと思います。 つたない文章になるかと思いますが、 これから東…