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東京個人水泳教室〜WAVE〜

泳げない方は劇的に泳げるように。スイマーはトップスイマーへ。元ナショナル突破、日本ランキング10位に登りつめた私のすべてをお伝えします。また、ダイエットや肉体改造のメニューも検証済みです。水泳や健康にお悩みの方はお気軽にコメントしてください!

東京

ワンポイントレッスン〜背泳ぎ〜

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日はレッスンで 生徒さんと泳いだのですが、 やっぱり水泳は楽しいですね! 水の中にいる感覚や浮力 別世界にいる感覚が 私は大好きです。 さて、 今日は4種目の1…

楽しむちから

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日は雪が降り 寒さも一層増しています。 体調管理や怪我に 十分気をつけ、 快適なスイミングライフを送りましょう! 【水泳を楽しむ!】 みなさん、 水泳がうまく…

肉体改造プラン始動!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 みなさんに朗報です。。! WAVEで考案していた 肉体改造メニューが完成 しましたのでお知らせします。 これは水中版ライザップ と考えて頂くと わかりやすいかと思い…

2つの呼吸

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日は昨日の記事にて紹介した 『腹式呼吸』 について書いていきます。 この呼吸をマスターすることで、 日常生活や競技にも 大きく影響してきますので 是非!参考に…

ベストを出すテクニック②

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日は昨日に引き続き、 大会前にフォームを崩さず ベストを出すテクニック について書いて行きます。 大会を控えている方、 ベストを出したい方は 是非チェックして…

ベストを出すテクニック①

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日はブログを 毎回チェックして下さっている 方からのリクエストがあったので、 アンサー という形で書いていこうと思います。 大会前に フォームを崩さずに ベス…

パフォーマンスのかたち

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは!東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。妻の紹介はいかがでしたでしょうか?水泳だけでなく、WAVEでは英語のレッスンも取り入れております。英語に関するお悩みやご相談でしたら、どんな気軽なことでも構いま…

WAVEの英会話②

http://privatelesson-wave.com/ 【英語を好きになった私が伝えたいこと】 こんにちは、東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の妻 塩月望です。昨日に引き続き今日も私がブログを書かせて頂きます。昨日の記事と合わせて読んで頂ければ嬉しいです。それでは本日のブ…

WAVEの英会話!

http://privatelesson-wave.com/ 【英語を好きになった私が伝えたいこと】 初めまして!東京個人水泳教室~WAVE~代表の妻 塩月望です。私は水泳ではなく、英会話を担当させて頂きます。水泳に英会話?と思う方もいらっしゃると思いますが、そちらについては…

2つの武器!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。寒さが続く毎日ですがみなさん体調はいかがでしょうか?体調が優れない時は無理をせず、身体を休めて下さい。さて、今日の記事はまたまた私の自己紹介についてです。…

私の知る全て

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは!東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は競泳者に向けて、大会で最高のパフォーマンスを出せるメンタルトレーニングについての記事を書いていきます。競技そのものの体力や技術の向上がベストに繋がるの…

今後の目標!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は水泳に関する記事というよりも、私個人の今後の目標を少し書いていこうと思います。 【2つの目標】私には今後のスイミングライフにおいて目標として掲げたい2…

理想の体を手に入れる方法

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は水泳でのダイエットについて書いて行きます。みなさん、ダイエットをしよう!となったらまずどんなことに挑戦しますか?ジョギングやランニング、ジムに通うこ…

※泳げない人必見!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日は泳げない人のための記事を書いていこうと思います。 泳げない人の殆どは水が怖い、 息ができず苦しいといった 恐怖心や抵抗感により前に進むことができません…

クールダウンで差をつける!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは!東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は昨日に引き続き、クールダウンについての記事を書いていきます。クールダウンをしっかりすることによりどんな効果が得られるのか?ウォーミングアップと同じくら…

劇的ウォーミングアップ!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日はどのスポーツにも取り入れられている、 ウォーミングアップについて書いていきます。 ウォーミングアップを正しく取り組むことで、 運動の効果や質もグンと上…

改めまして!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室~WAVE~代表 塩月です。 今日は皆さんに私のことをもっと知って欲しく、長くはなりますが書かせて頂きますのでどうか最後までお付き合い下さい。 また、所々に私が大ベストを出し全国レベルの…

はじめまして!

http://privatelesson-wave.com/ 東京個人水泳教室~WAVE~ 代表の塩月です。 本日よりブログをスタートして行きます! 一人でも多くの皆様に水泳の楽しさや魅力、 達成感などお伝えしていければと思います。 つたない文章になるかと思いますが、 これから東…