東京個人水泳教室〜WAVE〜

泳げない方は劇的に泳げるように。スイマーはトップスイマーへ。元ナショナル突破、日本ランキング10位に登りつめた私のすべてをお伝えします。また、ダイエットや肉体改造のメニューも検証済みです。水泳や健康にお悩みの方はお気軽にコメントしてください!

2017-01-27から1日間の記事一覧

クールダウンで差をつける!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは!東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。今日は昨日に引き続き、クールダウンについての記事を書いていきます。クールダウンをしっかりすることによりどんな効果が得られるのか?ウォーミングアップと同じくら…