東京個人水泳教室〜WAVE〜

泳げない方は劇的に泳げるように。スイマーはトップスイマーへ。元ナショナル突破、日本ランキング10位に登りつめた私のすべてをお伝えします。また、ダイエットや肉体改造のメニューも検証済みです。水泳や健康にお悩みの方はお気軽にコメントしてください!

2017-01-26から1日間の記事一覧

劇的ウォーミングアップ!

http://privatelesson-wave.com/ こんにちは! 東京個人水泳教室〜WAVE〜代表の塩月です。 今日はどのスポーツにも取り入れられている、 ウォーミングアップについて書いていきます。 ウォーミングアップを正しく取り組むことで、 運動の効果や質もグンと上…